Quelques Aliments riches en Oméga 6 pour améliorer sa santé

Quelques Aliments riches en Oméga 6 pour améliorer sa santé et sa qualité de vie

L’Omega 6 est une graisse essentielle que notre corps fabrique. Par conséquent, il est très important de savoir quels aliments sont riches en ces graisses polyinsaturées afin d’obtenir tous ses avantages et propriétés pour améliorer sa santé et sa qualité de vie.

Il existe 9 types différents d’acides oméga 6 et tous ont des propriétés qui améliorent la santé de ceux qui le consomment.

Avantages des aliments riches en oméga 6


Sang: améliore la circulation sanguine en lui permettant d’atteindre plus facilement les organes vitaux tels que le cœur et le cerveau. Réduit la synthèse du cholestérol et des triglycérides dans le sang.


Cœur: Prévient les maladies cardiovasculaires liées à une obstruction artérielle et veineuse.


Système nerveux: améliore la transmission nerveuse en prévenant l’apparition de problèmes de vision.


Système immunitaire: Augmente le système de défense de l’organisme, aidant ainsi à prévenir les maladies.


Cheveux et peau: l’acide oméga 6 nourrit et fortifie le cheveu, en augmentant son volume et en favorisant sa croissance. D’autre part, cette graisse réduit l’action des radicaux libres, retardant le vieillissement de la peau.

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